● 运营新闻

01管理培训 | 提升多元能力 强化工作准则

为进一步提升团队管理水平，强化运营内部及公司各部门之间协作与提高工作效率，11月5日，运营事业部生产总监黄总精心组织了一场意义深远的管理培训活动，吸引了运营事业部管理干部及公司各部门代表踊跃参与。

培训伊始，执行力作为开场议题，黄总深入浅出地剖析解读,他结合过往项目实例，指出在实际运营工作中，清晰明确的目标设定只是第一步，高效的执行才是将蓝图转化为成果的关键桥梁。从任务拆解的精细化流程，到责任落实到人的精准把控，再到执行进度跟踪机制的建立，一系列实用策略让参会者深刻领悟到，唯有真抓实干、步步为营，才能让好的想法落地生根，避免计划沦为空中楼阁。

有效沟通环节同样精彩纷呈，黄总引导大家模拟沟通对话场景，揭示了沟通不畅引发的种种误解、延误乃至冲突。在跨部门协作频繁的当下，无论是与上级汇报、平级协调还是对下级指导，精准表达自身意图、耐心倾听他人观点、灵活调整沟通方式都是必备素养。参会者们积极互动，在角色扮演中亲身体验不同沟通风格带来的差异，掌握了化解矛盾、凝聚共识的沟通技巧，为日后实现信息顺畅流通筑牢根基。

随着AI科技浪潮席卷全球各行各业，如何将其巧妙运用于工作中成为本次培训新亮点。黄总展示了 AI在数据分析、协助办公、流程优化等多领域的应用案例，打破大家对AI的陌生与神秘感。引导大家思考如何借助AI工具解放重复性人力劳动，挖掘数据背后隐藏的价值，用科技赋能工作实际，开拓创新工作路径。

而在夯实技能之余，黄总特意强调了“自信、和谐、上进、坚持、自律、奉献”这六大行为准则在工作中的深远意义。他谈到，自信是敢于迎接挑战、果断决策的基石；和谐的团队氛围能激发无限创造力与凝聚力；上进促使个人持续成长、推动企业不断迭代升级；坚持让我们在面对困难险阻时不轻易言败，砥砺前行；自律确保工作有条不紊，坚守职业操守；奉献精神则铸就无私协作、顾全大局的团队文化。这些准则并非空洞口号，更应融入日常点滴工作，成为铸就卓越团队的精神内核。

整个培训过程中，参会人员全神贯注，互动环节气氛良好。此次培训的顺利开展，不仅是知识与经验的传递分享，更是运营事业部强化内功、迈向卓越的关键一步，为大家在日常管理与工作实践中提供了清晰指引与全新启发，相信通过本次培训，运营团队必将在未来征程中披荆斩棘，书写更辉煌的篇章。

（选自/运营事业部）

02技能提升 | 运营事业部开展技能比武大赛活动

在公司“工程设备化、运营智能化、经营特色化”发展战略的指引下，为全力提升维修中心机修工与电工的技术技能水平，保障运营设备安全稳定运行，运营事业部维修中心技能比武大赛于2024 年11月26日在葫芦素矿井水站按期举办，技术能手们齐聚一堂，上演了一场 “技艺与智慧” 的对决。

自大赛筹备工作启动以来，维修中心迅速行动，成立多个专项小组协同发力。比武大赛工作由维修中心主任白亮牵头，精心雕琢比武方案，从理论与实操考题拟定，到场地、设备选定，再到比赛规则制定，每一个细节都反复推敲，确保赛事既能考查选手理论深度，又能检验实操真功夫。比赛评委组集结设备部王奎、连忠证等专家，紧锣密鼓制定评分标准，力求评判公正、精准量化选手表现；安全保障组则坚守底线，张炜、龚瑞东提前布局，制定安全细则、检查赛场用具，筑起坚固安全“防护墙”。

比赛当日，葫芦素矿井水站二期综合工房变身 “竞技战场”，气氛紧张而热烈。机修工与电工选手们个个摩拳擦掌、跃跃欲试。比赛分理论与操作两项内容，理论考试犹如知识 “阅兵”，涵盖机修、电工基础要点，占总成绩40%；实操环节则是实干较量，占比高达60%，直接考验选手解决实际问题能力。

机修工赛场，选手们面对模拟的复杂设备故障，沉稳冷静，凭借丰富经验与精湛手法，排查症结、精准修复。大家在机械拆解、组装、调试中各显神通，展现扎实基本功与灵活应变能力。

电工这边同样精彩，选手们凭借对电路原理的理解和熟练布线、调试技巧，在实操中展露锋芒，用规范操作、快速响应捍卫自己 “技术达人”的称号。

此次大赛不仅是技术较量，更是公司重视人才、培育技能的生动体现。它激发全员钻研热情，在运营内部掀起 “比学赶帮超” 的热潮。这些技术人员将带着比武积累经验与荣耀，扎根岗位持续奋进，为公司设备运维注入强大动力，助力公司在高质量发展道路上稳步前行。

（选自/运营事业部）

03管理赋能 | 落实站点巡检机制 助力新项目稳步推进

11月中旬，寒意渐浓，运营事业部呈现一片忙碌景象。生产总监黄总携工艺工程师叶树刚奔赴青岛、北京、山西站点，聚焦一线运营实况，精准施策，为站点平稳运行筑牢根基，并对山西淋溶水项目的调试工作进行了关键部署，打响项目攻坚的发令枪。

首站，黄总一行依次抵达青岛中海油水站、青岛国信水站、九方泰禾水站开展巡检，踏入现场，黄总以专业且敏锐的目光审视设备运行状态。在运营现场他沿着生产线细致查看，不放过任何一处细节。与现场工作人员交流时，黄总详细询问设备日常维护频次、故障出现类型及应对举措。工艺工程师叶树刚则凭借技术功底，对工艺流程优化、出水水质进行评估。

随后黄总一行奔赴北京中海油水站，巡检过程中，黄总强调要始终把安全工作放到第一位，他指出，现场要对设备运行状况做到实时精准把控，提前发现并解决可能出现的问题，防患于未然。

最后抵达山西运营站，在完成对铁新运营站、合盛矿井水站的现场巡检后。黄总对站点人员进行了关于“管理7问”的培训，使员工在今后的工作思路更为清晰。工艺工程师叶树刚详细了解现场药剂存储、配比及投放流程规范执行情况，要求现场工作人员务必严格依照操作手册作业。

山西淋溶水项目，作为此次巡检的重点关注的新项目，承载着公司推动环保业务创新发展的期望。抵达项目现场后，黄总与叶工不顾奔波疲惫，实地勘察项目完工情况、设备安装进度。黄总立足宏观视角，要求调试工作要按计划有序推进，确保系统稳定运行；工艺工程师叶树刚则主动担当起了调试工作领头兵，针对淋溶水特殊水质特性，他深入浅出讲解工艺调试要点，从药剂投加精准度到反应条件控制，为现场人员答疑解惑，以确保在试运行阶段达到预期处理效果。

此次巡检行动，犹如一场及时雨，为各地运营站 “问诊把脉”、开具良方，为山西淋溶水项目调试筑牢框架、指明方向。相信公司也会凭借这股深耕一线、严谨务实的工作作风，稳步推动项目前行，向着高质量发展目标大步迈进，开拓更广阔的发展空间。

（选自/运营事业部）

04出差总结复盘：标准化革新与管理优化

近期，运营事业部围绕公司出差人员的总结意见开展了讨论与学习活动，引发了热烈反响与积极反思。其中，运营事业部张玉国与赵振国两位站长结合自身实地考察感悟及站点运营实际，分享的见解为运营事业部管理提升勾勒出新路径，犹如一记响锤，敲开了运营工作优化变革之门。现在，就让我们共同倾听他们的启发与思考：

（一）

参加完讨论会后我结合禾草沟站点做出了如下总结：

山西两站的标准化建设是事业部打造的一个标准化的示范点，旨在树立标准、建立典范，经这次过去参观学习我们极大的开拓了自己的思路，也为今后的工作指明了方向，但是我认为标准化不仅仅是照搬，而是应该根据各个站点自己的实际情况来借鉴和学习，结合实际情况，因地制宜。特色不等于特立独行，标准化建设还是要在公司统一的标准框架内进行调整。以各站铺设草坪为例，禾草沟站整体环境较好，厂区面积小，卫生打扫后易于维持，铺设草坪的目的是为了在卫生不好打扫的地方（例如加药设备和反渗透下方）减少清洁次数，降低员工劳动强度。门克庆和葫芦素厂区面积较大且各个厂房比较分散，外部环境较差（风沙大，门厂密闭性不好等）如果草坪铺设面积过大的话无疑增加了卫生清扫的难度和工作量，且效果并不是太好。

另外，标准化物资的采购标准我认为也应该在质量方面加以提升，制定标准。例如油漆的质量及牌匾的材质，各个站我想都有这方面的情况，油漆年年刷，效果却是不尽人意。牌匾也是一样，咱们的牌匾多为泡沫板覆膜，水站环境湿度较大，时间一长容易鼓包翘边，我认为与其年年更换，还不如一开始就确定好合适的材质一次成型，避免重复性工作占用大家的时间和精力。

其次，我认为在标准化工作中各个站点与事业部的沟通存在一定的问题，在平时的工作中与标准化工程师及各个主管的沟通较少甚至不沟通。各站点分属不同的地域为不同的业主服务，而各个地域及业主对站点的要求也不尽相同，有时还存在冲突，这就要求我们要根据不同的情况来实施不同的方案，缺少有效的沟通难免会使我们的工作具有一定的局限性和片面性，集思广益才是王道。

总之，我认为标准化建设是一个漫长且存在相对性的过程，建立标准、形成统一，建立公司整体的特色形象，在这个前提下也要符合各个站点自己的实际情况，因地制宜的进行标准化建设，墨守成规、照猫画虎只会造成东施效颦的情况。

在新员工培训方面，我认为教材的更新也要跟上，现在的培训教材还是之前的内容，公司经过多年的发展有些内容需要更新，现有的教材不能够更好的反应公司今后的发展方向和发展战略，要给新员工介绍公司历程和企业文化的同时也要描绘公司的发展前景，给新员工未来发展以信心，提高凝聚力。

基层员工招聘方面，薪资待遇一定要提前确定好，做到介绍详尽，公开透明，工作时间和工作环境也要加以说明，不要让新员工入职以后有被“忽悠”的感觉，这对新员工的情绪会造成较大的冲击。新员工在试用期要委派对公司认同度高的老员工去帮带，重点提升新员工对公司的认同度。

工作改进计划：

维持现有标准化成果，杜绝因人员懈怠导致的标准降低；

重新完善制定现场卫生区域划分，根据现场实际情况做好清洁周期规划；

对现场不符合标准的各个标识牌进行统计和更换；

挖掘站点标准化潜力，与标准化工程师及各个站长积极沟通，取长补短，完善现有标准化工作；

与各个员工加强交流沟通，听取员工改进意见，提高工作效率。

——禾草沟运营站：赵振国

（二）

一、启发与感想

1. 标准化工作需灵活与务实

从葫芦素照搬山西标准出现的问题可知，不能盲目复制成功经验，应深入了解各区域实际情况。每个区域有其独特性，如气候、环境、设备布局等，这些因素都会影响标准化措施的实施效果。例如，窗花在山西可能适用，但在葫芦素因落灰和清洗不便等问题而不理想。

标准化执行应追求简洁高效，关注物料使用周期和维护成本。简化标准不仅能降低员工操作难度，还能减少经费投入，像避免频繁更换风化的塑料制品。

站点工作人员参与标准化执行至关重要，他们身处一线，对实际情况最了解，其意见和建议能使标准更贴合实际，也利于标准的长期稳定执行。

2. 跨部门交流与人才管理意义重大

安环部中不同人员的经验交流融合，能为公司带来新的管理思路和方法。刘禹熙的体系管理经验若能与公司适配融合，将提升公司安全管理水平。

综合部工作反映出人才专业背景和稳定性对工作效率和质量影响深远。专业人才对薪酬、预算等专业工作理解和执行能力更强，而人员稳定可避免因离职造成的隐形管理成本增加，如招聘、培训新员工的成本和工作衔接问题。

工作流程和制度的优化迫在眉睫。综合部人员对现有流程标准熟悉度不够，表明公司需进一步梳理工作流程，加强培训和沟通，可采用创新方式如摄像录影，方便员工随时学习，提高整体工作效率。

二、工作改进计划

1. 标准化工作方面

站内建立标准化执行监督机制，定期检查和评估标准执行情况，收集员工反馈，根据实际情况及时向运营事业部标准化工程师备案调整。（不影响整体标准化的标准为前提）

对标准化实施过程中所使用的物料要评估、筛选出耐用、易维护的物料，与供应商协商优化物料供应方案，降低物料更新成本。将所收集的资料进行反馈，为标准化使用物资统一建立数据库打基础。

2. 人才管理方面

结合站内实际工作需要于与运营事业部综合部制定站点人才招聘规范，明确各岗位专业要求，与运营事业部综合部及时进行业务沟通反馈，优化面试流程，提高招聘精准度，确保新员工专业对口。

建立人才储备库，提前规划关键岗位人员替补，降低人员离职风险，同时为新员工提供导师指导，帮助其快速适应工作。

定期组织内部培训和经验分享会，提升员工综合素质。

3. 工作流程优化方面

梳理站内各业务工作流程，绘制详细流程图，明确各环节责任人，确保工作有序衔接。

——母杜深度水运营站：张玉国

● 运营风采

01门克庆BOO项目冬日随想

◎伊力苏

乌审旗的风，像锐利的哨音，这两日尤其呼啸得紧，一头扎进人的怀抱，冷冽而又急切，有时狂风大作，让人连呼吸都变得困难。清晨，门克庆 B00 项目的施工现场，工人们在寒风中陆续走向岗位，身影坚定而又执着。今日的任务清单依旧满满当当，超滤设备的安装工作正在紧张推进，每一颗螺丝的拧紧，每一根管道的连接，都是在为明天的单体调试精心铺垫。

犹记夏日里，这片土地曾被野花装点得五彩斑斓，可时光仿若白驹过隙，如今这里已被一座座集装箱构筑成坚实的堡垒。站在这片土地上，心中不禁涌起沧海桑田的感慨，更对这项目的飞速进展惊叹不已。工程事业部的同仁们倾洒了无数的心血与汗水，那些披星戴月的日子，那些攻坚克难的时刻，终于换来了如今这阶段性的成果。看到这些，心中的喜悦如同春天里繁花盛开，满满的都是欣慰与自豪。这成果，是对每一份努力最好的回应，仿佛在无声诉说着，所有的付出都不会被辜负，每一颗用心浇灌的种子，都必然会迎来开花结果的那一天。

然而，前方的道路并非坦途，时间紧迫如高悬的达摩克利斯之剑。在这寒冷的冬日里，如何确保计划任务按时完成，是新项目安装和调试人员必须直面的严峻挑战。他们就像无畏的行者，在冰天雪地中砥砺前行，每一步都充满艰辛。李振坤的电话铃声此起彼伏，他正全力协调人员安排，前期准备已将要就绪，如今沟通调配工作愈发关键，汇聚众人的智慧与力量，只为攻克眼前的难关。

翻看天气预报，明天会是个晴天，这似乎是一丝希望的曙光。就如同母杜二期项目一样，只要坚定信念，跨越眼前的重重障碍，冬日的严寒终将在来年春天悄然消散。让我们为这些奋战在一线的勇士们呐喊助威，期待他们跨越寒冬，在未来的日子里创造出令人骄傲的辉煌业绩，向着胜利的彼岸奋勇前行。

（选自/门克庆运营站）

02回顾过去 畅想未来 | 记葫芦素运营站“茶话会”

◎徐玉玲

11月6日，葫芦素运营站“回顾过去 畅想未来”主题茶话会在二期会议室召开，此次茶话会旨在加强领导和员工之间的相互了解和交流，增强团队成员之间的凝聚力，增进员工之间的沟通与交流，会议主要围绕员工的思想动态和今后的工作方向展开。

首先，站长龚瑞东讲话，他对近三个月站点取得的工作成绩给予肯定，对站点全体员工付出的辛勤劳动表示感谢和表扬，他希望在以后的工作中大家继续发扬金源精神、齐心协力，为站点的平稳运行和未来发展贡献自己的一份力量。

活动中，我们精心准备了水果、饮料、瓜子等，活动现场大家在一片欢声笑语中诉说了近期的工作和各自的心理历程，在轻松愉快的氛围中，大家欢聚一堂，畅所欲言，一边吃着美食、一边交流分享着工作心得、一边相互吐槽着近期的趣事，会议室里欢声笑语，大家沉浸在温馨欢乐之中。

针对站点地面和井下面临的实际问题，大家都表示会齐心协力，互帮互助，共同面对工作中存在的不足，克服一切困难，实现站点生产稳定、让站点的标准化达到精细量化。

本次茶话会，不仅让员工们感受到集体的温暖，加强了员工之间的相互了解和交流，增进团队成员之间的凝聚力，也体现了员工之间团结、有爱、互助的精神面貌，充分调动了员工工作积极性。

（选自/葫芦素运营站）

03 在金源环境成长的五年

◎赵振国

时光荏苒，回首过往，五年前的今天我加入了金源这个大家庭，开始了一段美好而难忘的成长之旅。从初入水站时那个懵懂的操作工，一步步成长为技术员，再到如今肩负重任的一站之长，这一路走来，满是汗水与收获，更饱含着公司及各级领导无微不至的关怀与培养，宛如一段熠熠生辉的逐梦旅程。

还记得初到水处理站的时候，面对那些复杂的设备和专业的工艺流程，我心中满是忐忑与好奇。作为一名操作工，每天的工作就是严格按照操作规范，巡查设备运行状况、记录各项参数、进行一些基础的设备维护工作。那时候，虽然工作略显枯燥和重复，但我深知这些基础操作的重要性，丝毫不敢懈怠。而领导们总会时常来到我们一线岗位，关切地询问我们工作是否适应，有没有遇到什么困难。每当我提出一些操作上的疑问时，他们都会耐心地解答，用通俗易懂的方式帮我理解那些晦涩的原理，让我能更好地完成工作任务，这让我在初入职场时便感受到了浓浓的关怀，也为我打下了扎实的实操基础。

凭借着认真负责的工作态度和对知识的渴望，我逐渐熟悉了操作岗位的方方面面，也萌生出想要深入学习更多专业知识、进一步提升自己的想法。公司似乎洞悉了我的心思，总是积极地为我们基层员工提供各类培训学习的机会。我有幸参与了多次内部的专业技能培训课程，讲师们都是公司里经验丰富的老师傅，他们倾囊相授，从水处理的理论知识，到实际运行中可能出现的各种复杂情况及应对方法，都毫无保留地教给了我们。在这个过程中，我像是一块海绵，尽情地吸收着知识的养分，专业能力得到了快速的提升。

或许是看到了我在学习和工作中的努力，不久后，我迎来了职业生涯中的一个重要转折点——被晋升为技术员。这既是对我过往付出的认可，更是一份沉甸甸的责任。作为技术员，我需要参与到设备的调试、故障排查以及工艺优化等更具挑战性的工作中。刚开始的时候，面对这些难题，我常常感到力不从心，压力也随之而来。但公司领导一直对我充满信心，他们鼓励我大胆尝试，还安排了经验丰富的老技术员与我结成对子，一对一地指导我。师傅总是带着我穿梭在各个设备间，一边操作一边详细讲解，遇到难题时，我们一起查阅资料、分析数据，共同寻找解决方案。在他的帮助下，我攻克了一个又一个技术难关，自己的技术水平也有了质的飞跃。

而随着经验的不断积累和专业能力的持续增强，我又迎来了新的机遇与挑战，被任命为禾草沟深度水处理站的站长。从预处理到深度水处理，不光有从技术方面的高要求还存在有管理方面的挑战，这个职位意味着我要全面负责整个站点的运营管理、人员调配以及对外协调等诸多事务。起初，我对自己能否胜任这份工作充满了疑虑，担心辜负了公司和领导的期望。然而，公司领导再次给予了我莫大的支持，他们与我进行了深入的沟通交流，帮我梳理工作思路，制定工作计划，还鼓励我在管理上大胆创新，充分发挥自己的优势。

在日常工作中，领导们也时刻关注着水处理站的发展情况，只要我们遇到棘手的问题，无论是技术方面还是管理方面，他们都会第一时间赶来，我们一同商讨对策，提供了有力的资源支持。同时，公司还不断为我们创造外出学习交流的机会，让我能够借鉴其他优秀水处理站的先进经验，运用到我们站点的实际运营当中，不断提升我们的工作效率和处理水平。

如今，站在这个岗位上，我感慨万千。我深知自己的每一步成长都离不开公司搭建的广阔平台，离不开领导们一路以来的关怀与培养。是他们用信任和鼓励，让我有了不断挑战自我、突破自我的勇气；是他们用耐心和指导，为我照亮了前行的道路，让我能在水处理这个领域不断深耕，实现自己的价值。

未来的日子里，我将带着这份感恩之心，继续砥砺前行，努力把水处理站管理得更加出色，为公司的发展贡献更多的力量，也不辜负公司和领导对我的殷切期望。我相信，在这片充满机遇与关怀的天地里，我还会继续书写属于自己的精彩篇章，在环保事业上绽放更加绚烂的光彩。

（选自/禾草沟运营站）

04《领导力18项修炼》读书分享

◎王靖宇

所读内容：

“管人能力的修炼”

读文思考：

本章重点学习管人能力的的修炼，好多人看似用人和管人差不多，那为什么分别放了两章节进行阐述，其实不然，用人是管人的基础，管人是用人的规范。为什么这样讲，首先把人才挖掘出来放到合适的位置，其次还要对其日常管理进行规范和约束，不能让其放任自流，不要让其跑偏。举个例子，西游记里的师徒四人，用唐僧这样虔诚的僧人带队，目的是必须执行西行，方向不能偏；用悟空这样武力第一猴子清除西行障碍，但要防止倒戈，故加装紧箍咒；用八戒这样人情世故的猪润滑团队，但其好吃懒做，要时刻对它进行监督敲打及画饼；用沙僧这样务实的人挑担、踏实肯干，但要确保团队的公平公正，方可使其不离不弃，通过以上例子说明，前面是用人，后面是管人，管人的管的就是唐僧的目标、悟空的执行、八戒的组织协调以及悟净的务实肯干。

如何提升管人能力，有以下五点：

第一、对症下药，员工喜欢什么，他的主要需求是什么！员工喜欢金钱，那么绩效考核会根据他的突出表现给予正负激励；员工好面子，那么当众表扬或者批评会是他的软肋，等等方面，根据需求对症下药，是管人的第一步。

第二、恩威并重，工作中要严格要求，表现强硬。在私人生活方面可以给予适当关心以及相应照顾，进而也体现了以人为本的企业宗旨。

第三、设置底线，一味做老好人，好好先生，会让员工觉得你太软，没有威信。所以管理者必须有自己的底线，工作中先要把丑话说在前面，把底线交待到前面，你容忍的限度是什么，让员工知道什么是雷区、什么是高压线。

第四、严于律己，要深作表率，自己做到，才能让员工心服口服，根据你的要求去执行。

第五、不断学习，只有不断地充实自己，才能让员工觉得在某些方面，他是真心的服你，而不是因为你的职位所在，表面上恭维你。

综上，作为一名管理者有一个禁区，就是不要一出现问题，就琢磨是员工的问题，然后利用手中的权力工作中给员工施压，这种做法是不明智的，甚至还会引火烧身。所以，遇到问题患者，首要考虑的是自己管理方面有没有缺失，《人性的弱点》一书中有一项就是，自我反省和自我认清的过程。

通过阅读《曾国藩传》到第九章，我发现曾国藩在经常提到他的一些哲学的时候，总是会先用呆或者是木这样的词，所以有了结硬寨打呆仗。让我们好像通过他的文字体会到，他是一个极其笨拙而不灵巧的人。但恰恰相反，这是一个内心如山一般坚定的人。天下古今之庸人，皆以一惰字致败，天下古今之才人，皆以一傲字致败。特别聪明的人，错在你的高傲。特别平庸的人，错在你的懒惰。当我们自己的知识不足以解决生活中的问题、自己的价值观又不足以想明白生活中所有的困境、你在开始犹豫和徘徊、痛苦和深思的时候，不妨读一读曾国藩，真的很受启发！

在人之上，要把别人当人。

在人之下，要把自己当人。

生为庸人，应当以勤补拙。

生为才人，应当谦虚稳重。

唯天下之至诚，胜天下之至伪。

唯天下之至拙，胜天下之至巧。

（选自/巴彦高勒运营站）

05自我激励：困境中的勇气之源 

◎余俊鹤

人生路上，困难如影随形。学业的困扰、事业的波折、生活的不如意，常使我们陷入消沉。此时，自我激励就成了破局的关键。

自我激励，是在看清自身处境后，仍坚信自己有进步的可能。科学研究表明，自我激励时，大脑会分泌血清素等神经递质，让人心情愉悦，思维更敏捷。历史上，许多人都因自我激励走向成功。越王勾践，战败后沦为阶下囚，却靠着自我激励，卧薪尝胆，最终复国雪耻。 科学家 屠呦呦，在研究青蒿素的漫长过程中，实验屡屡受挫，但她自我激励，永不言弃，最终成功提取青蒿素，为全球疟疾防治做出巨大贡献。

在日常生活中，自我激励也作用非凡。比如参加演讲比赛，若能在心里给自己打气：“我准备充分，一定能发挥好。”紧张感就会减轻，更易展现出实力。遇到经济压力时，告诉自己：“我可以通过努力工作和合理理财度过难关。”就能积极面对，而不是一味焦虑。

要做到自我激励，首先要明确目标。例如想提高写作能力，就制定每周写几篇文章的计划。其次，多进行积极的自我暗示，像“我在不断进步”。最后，把大目标分解成小目标，每完成一个小目标就奖励自己，如看一场喜欢的电影。

自我激励是困境中的勇气之源，能帮我们战胜自我，迎接挑战。学会自我激励，无论前方有多少艰难险阻，我们都能坚定地走下去，创造精彩人生。

（选自/合盛矿井水站）

● 节气散文

立冬

入冬了。时间的飞逝，如果没有日历，是不是只能在叶子的颜色、花朵的开放、鸟儿的来去中读到，当然不是。人们最早在日出日落里感受到时间，而后在农耕中把握时间。活着需要吃饭、睡觉，什么时候吃？什么时候睡？安排时间，然后慢慢地生长，慢慢地衰老，生长时你会感觉到越来越有力。能够改变的，能够创造的，能够掌控的越来越多。衰老时你会觉得一天不如一天强壮，身体不允许心态张扬。

我们可以努力地加快生长，延缓衰老，但不可改变的生死会让一个生命在到来时或离别时，时间最深情时或绝情时，我们最能感悟到它的存在。那种起点到终点的宿命感，正如春去冬来的一年。冬总是会让人觉得故事到了尾声，却还有好多事没有完成。

是遗憾吧。你看！水杉挂着红色的遗憾，欲言又止地望着水面，潮起潮落，治愈了它离别的苦；日出日落，抚平了它割舍的伤。

银杏闪着阳光般的金黄，对天的蓝，对风的凉，对秋，对冬，它都特别主动。它不希望有遗憾，哪怕是最后的张望。乌桕呈现出各种不舍，一点红、鲜红、嫩红、绛红，一阵寒风过，谁也不记得它昨天的模样。

这世界有什么不会消失，连太阳都有一天终将燃尽自己，那时候，我们去哪里找四季，哪里找回忆。所以值得庆幸的是，此刻，一切刚好，阳光不争，风很舒缓，水也不急。我找不到理由匆匆忙忙，时间不停，我也不停。如果离别是必然，那就把离别装扮，用水杉的红，银杏的黄，让冬天也能感受到我的暖，让太阳也能见到我的光。

（选自/一方见地）

小雪

小雪，并不意味着一定就下小雪。只是借雪来告诉你一下，天要更冷了！

我漫步山林，在满山开放的茶花里看到了“雪”。她有着和雪一样通透的背影，皎洁的花瓣，把光和雨都宠溺，含苞的充满期待，待放的矜持试探，盛开的反而略显慌张，还不如凋零的自在坦荡。这花丛中的万象，把人间的百态包揽。花的一生、人的一世个中道理，留给赏花的人自己思量。

松针清冷的线条，为冬天而生，风动摇不了，雪攀附不上，雨水只熊挂在上面，改变不了它的形状。愈冷愈苍翠的枝叶里有着不服输的倔强。当生命爆发出浩瀚磅礴的力量去博击、去冲破的时候，凝塑出的却是一种静，看那棵松，它就那么顶天立地地站着，任星移斗转、沧海桑田、都与它无关。

冬天是属于勇敢者的，寒冷锤炼出那些经久不衰的存在。你看，冷雨里的柳杉，朝气新生的小果果，寒风中红豆杉艳丽夺目。这些从远古走来的生命，浓缩了历史，活成了信仰，只要她们站着，就化解的了人间苦难。

你听……她好像对我说，来吧！孩子，靠着我，不慌张。

（选自/一方见地）